Ideal para hidratarte, apoyar la digestión y darte energía natural durante el día.
Ingredientes (1 vaso grande)
- 1 taza de agua fría o agua de coco (sin azúcar)
- ½ pepino con cáscara
- 1 puñado de espinaca fresca
- ½ manzana verde
- Jugo de ½ limón
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- Hielo al gusto
Preparación
- Lava muy bien todos los ingredientes.
- Corta el pepino y la manzana en trozos medianos.
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
- Licúa por 30–45 segundos hasta obtener una textura homogénea.
- Sirve inmediatamente para aprovechar mejor sus nutrientes.
Beneficios
- Ayuda a la hidratación del cuerpo
- Favorece la digestión
- Aporta antioxidantes y fibra
- Ideal para media mañana o tarde
- Baja en calorías y sin azúcar añadida
Variaciones
- Para más proteína: agrega 1 cucharada de semillas de chía
- Para un toque dulce natural: añade ½ piña o mango
- Para efecto detox: suma unas hojas de menta